Coaching sportif, nutrition & bien-être
Je t’aide à te sentir bien dans ta peau et à révéler ta force intérieure grâce à la musculation. Confiance, bien-être et transformation sont au cœur de mon accompagnement.
Des résultats visibles, durables et surtout adaptés à TOI.
Perte de gras
Perte de gras de manière saine et durable en combinant nutrition, entraînement et gestion de ton stress.
Prise de masse
Entraînement spécifique à la croissance de ta masse musculaire avec une alimentation riche en protéines.
Développement de la force
Entraînement spécifique sur la force pour le plaisir de soulever plus lourd au fil de ta pratique.
Remise en forme
Améliore ta santé sur le long terme pour te sentir plus en forme au quotidien et prendre soin de ton corps.
Gestion du stress
Apprends à mieux gérer ton stress grâce à des outils simples comme la méditation guidée, pour retrouver un meilleur équilibre mental et émotionnel.
Confiance en soi
Développe un état d’esprit positif, améliore ta posture et ta relation avec ton corps pour gagner en assurance au quotidien.
Choisis ton accompagnement
Coaching sportif | Nutrition | Méditation
Coaching Présentiel (Neuchâtel)
- Séances 1h personnalisées
- Corrections techniques
- Motivation & progression
- Méditations guidées
- Fight Move Academy
5 séances: CHF 500.-
10 séances: CHF 900.-
Coaching sportif à distance
- Plan d'entraînement personnalisé
- 2 RDVs de suivi par mois
- Analyse vidéo
- Retours personnalisés 1x/semaine
- Support WhatsApp 6j/7
- Méditations guidées
3 mois: CHF 600.-
Suivi: CHF 180.-/mois
Nutrition
- Plan nutritionnel sur mesure
- Recettes et conseils
- Suivi visio régulier
- Support WhatsApp 6j/7
CHF 99.- consultation initiale
CHF 70.- rdv de suivi de 30min
CHF 80.- rdv de suivi de 45min
Suivi complet (à distance)
- Plan d'entraînement personnalisé
- Plan nutritionnel sur mesure
- Recettes et conseils
- 2 RDVs de suivi par mois
- Analyse vidéo
- Retours personnalisés 1x/semaine
- Support WhatsApp 6j/7
- Méditations guidées
3 mois: CHF 750.-
Suivi: CHF 230.-/mois
Réserve ton appel découverte
Appel de renseignement gratuit & sans engagement
Tu veux en savoir plus sur le coaching? Réserve un appel gratuit de 30 min. C’est l’occasion de faire le point ensemble, répondre à tes questions et voir comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs.
On parle de tes besoins, envies, ton rythme de vie et je t’explique comment je peux t’accompagner.
Dispo en visio ou par téléphone, selon tes préférences.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Réserve ton appel de renseignements
Un appel gratuit et sans engagement pour discuter de tes objectifs, tes attentes, et voir comment je peux t’aider à les atteindre.
Démarre le programme de coaching
Coaching à distance:
Je te prépare un programme 100 % personnalisé (entraînement et/ou nutrition), adapté à ton niveau, tes préférences et ton rythme de vie.
Tu y accèdes via une plateforme dédiée.
Coaching en présentiel:
On fixe ensemble les premiers rendez-vous de coaching privé en salle ou à domicile.
Bénéficie d'un suivi régulier
À distance comme en présentiel, des points de suivi et des ajustements du programme sont prévus régulièrement. Le suivi s'adapte à ta progression et tes besoins - je m’adapte à ton évolution pour te faire avancer semaine après semaine.
Transforme bien plus que ton physique!
Ensemble, on va plus loin.
Avec ton engagement et mon accompagnement, tu transformes bien plus que ton physique, tu construis une vraie confiance en toi et une relation positive avec ton corps.
Marie Ramelet - Coach sportive et nutritionniste diplômée
Je m’appelle Marie Ramelet et je suis originaire du canton de Neuchâtel. J’ai commencé la musculation il y a environ 7 ans, car comme beaucoup de personnes, je ne me sentais pas bien dans mon corps.
Au début, je travaillais principalement avec les machines guidées, puis, au fil de ma pratique, je me suis intéressée aux mouvements poly-articulaires tels que le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Aujourd’hui, je pratique le powerlifting (force athlétique), qui consiste à développer sa force sur ces trois mouvements. Je prends part également à des compétitions.
L’aspect bien-être compte aussi beaucoup pour moi, c’est pourquoi, en parallèle de la musculation, je me suis aussi intéressée à la méditation. J’ai suivi des cours qui m’ont permis de la pratiquer plus intensément et m’ont d’autant plus fait ressentir ses bienfaits, notamment sur la gestion de mes émotions et du stress. J’ai donc dans mes prestations des méditations guidées conçues par moi-même.
Mon parcours et mes formations
Novembre 2022
Formation "le chemin méditatif" (Pierre Crot Gallaz)
Novembre 2023
Diplôme de Fitness Trainer (Fitspro)
Janvier 2024
Diplôme de Personal Trainer (Fitspro)
Juin 2025
Diplôme de nutritionniste (TCMA)
Palmarès en powerlifting
- Octobre 2022: Championnat Suisse en -60 kg avec Swiss Powerlifting
- Novembre 2023: Championnat Suisse avec Swiss Powerlifting - 60.2 kg
- Mai 2024: 2ème place en -60 kg pour le développé couché - Championnat Suisse Push & Pull avec Swiss Powerlifting
- Mai 2024: 3ème place pour le soulevé de terre - Championnat Suisse Push & Pull avec Swiss Powerlifting
- Juillet 2024: compétition de club 2ème place en -63 kg avec la KDKS
- Mai 2025: 3ème place en -69 kg - Championnat Suisse romand KDKS
Ma mission
Grâce à mon expérience personnelle et aux différentes formations que j’ai suivies, j’ai à cœur de guider les femmes qui souhaitent se transformer physiquement et mentalement, de manière durable.
Mes accompagnements reposent donc sur ces trois piliers : entraînement, nutrition et méditation. Mon but est de vous apporter une transformation durable, sur du long terme et avec la notion de plaisir avant tout ! Devenez des femmes plus fortes, plus confiantes et plus épanouies au quotidien.
